Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama

Przebudź swoje ciało na wiosnę!

Dłuższy dzień i wyższa temperatura budzą nie tylko przyrodę, ale również nasz organizm. Początek wiosny to czas porządków i zmian. To również dobry czas aby "uporządkować" nasz organizm po zimie i zmienić nawyki żywieniowe. 
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.
Podziel się
Oceń

Wiosna to moment, w którym w końcu można kupić świeże warzywa i owoce, a dzięki temu łatwiej jest przejść na dietę, a pierwsze świeże produkty są nie lada atrakcją, bo po zimie jesteśmy ich spragnieni. 

"W "pierwszej połowie" wiosny dobrze postawić na nowalijki-pierwsze, świeże warzywa- które rosną nad ziemią, czyli np. szczypiorek, który ma świetne właściwości bakteriobójcze, sałatę czy pietruszkę. Natomiast w okresie późniejszej wiosny lepiej wybrać warzywa, które rosną pod ziemią, czyli np. rzodkiewkę." - radzi dietetyk Paulina Styrc

Należy jednak pamiętać o kilku ważnych kwestiach, aby produkty bogate w witaminy i minerały nie gotować długo, ponieważ utracą wartościowe składniki, których najwięcej jest pod skórką warzyw i owoców. 
Podobnie jak z dietą.. wiosna to idealny czas aby zacząć ćwiczyć, ale.. na świeżym powietrzu. Dni są dłuższe i cieplejsze, a to świetna okazja aby wyjść na spacer, czy pobiegać w parku. Dziennie zaleca się około 30 minut aktywności fizycznej. 
Często zapał do ćwiczeń gaśnie bardzo szybko. Aby nie stracić motywacji warto znaleźć współtowarzysza, z którym nawzajem można się mobilizować. 


Po długiej i szarej zimie przyszedł czas na pełen rozkwit, również dla naszego ciała. Wielu chce pozbyć się zbędnych kilogramów, ale wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, oraz systematycznej aktywności fizycznej z pewnością przyczyni się do lepszego samopoczucia. 


Napisz komentarz
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. LOKALNA GRUPA MEDIOWA z siedzibą w Ostrowcu Świętokrzyskim, os. Słoneczne 14 jest administratorem Twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
Komentarze
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: kkTreść komentarza: i to samo powinno spotkać StarachowiceData dodania komentarza: 2.11.2024, 12:16Źródło komentarza: KSZO 1929 zagra przy pustych trybunachAutor komentarza: Normalny kibicTreść komentarza: Normalni kibice - NIE WRZUCAJCIE DO PUSZEK DATKÓW na tzw. "OPRAWĘ" !!! Wrzucasz - meczu nie oglądasz bo stadion zamknięty. Przemyśl to kibicu.Data dodania komentarza: 2.11.2024, 09:08Źródło komentarza: KSZO 1929 zagra przy pustych trybunachAutor komentarza: KIBICTreść komentarza: Teraz "młoda wiara" niech się popisze w pokryciu strat jakie poniesie klub. Jak się popisać głupotą już pokazali.Data dodania komentarza: 2.11.2024, 09:01Źródło komentarza: KSZO 1929 zagra przy pustych trybunachAutor komentarza: .Treść komentarza: Patologia!!!Data dodania komentarza: 2.11.2024, 04:36Źródło komentarza: KSZO 1929 zagra przy pustych trybunachAutor komentarza: OstrowczaninTreść komentarza: Brawo!Data dodania komentarza: 1.11.2024, 13:20Źródło komentarza: KSZO 1929 zagra przy pustych trybunachAutor komentarza: KibicTreść komentarza: Klub bogaty to można sobie na takie "popisy" tzw młodej wiary pozwolić. Tak, tak - to wy tworzycie nową historię. Fatalną historię - dążenie do pustych trybun. To jest wasza nowa historia. Miasto powinno zareagować na te głupoty. Zarząd Klubu zapewne też doskonale zna organizatorów zadymy. Obawiam się, że nawet w tym "pomaga". Kupujemy karnety na mecze a przy tworzeniu takiej historii przez "młodą wiarę". stadion będzie coraz częściej zamykany .(małe litery zamierzone)Data dodania komentarza: 1.11.2024, 06:28Źródło komentarza: KSZO 1929 zagra przy pustych trybunachAutor komentarza: JerzyTreść komentarza: Jeszcze jeden taki wygłup i stadion będzie pusty na cały sezon. To nie pierwszy taki incydent na tym stadionie.Data dodania komentarza: 1.11.2024, 05:59Źródło komentarza: KSZO 1929 zagra przy pustych trybunachAutor komentarza: SZOKTreść komentarza: Hojni kibice. Skoro dotychczas wrzucaliście kasę na "oprawę" to teraz wypełniajcie puszki kasą na pokrycie strat jakie poniesie klub za głupotę "oprawców". Zapewne i "organizatorzy" incydentów poniosą surowe kary po przejrzeniu przez organa ścigania monitoringu wizyjnego z meczu.Data dodania komentarza: 1.11.2024, 05:40Źródło komentarza: KSZO 1929 zagra przy pustych trybunach
Reklama
Reklama
Reklama