Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama

Joga - aktywność dla każdego!

W dzisiejszych czasach wymagania stawiane ćwiczeniom fizycznym osiągają całkiem nowy wymiar. Nie chodzi już tylko o to, by za ich pomocą wzmocnić mięśnie, schudnąć czy utrzymać kondycję. Coraz więcej osób traktuje aktywność fizyczną jako sposób na osiągnięcie bezcennej równowagi ciała i ducha.
Podziel się
Oceń

W dzisiejszych czasach wymagania stawiane ćwiczeniom fizycznym osiągają całkiem nowy wymiar. Nie chodzi już tylko o to, by za ich pomocą wzmocnić mięśnie, schudnąć czy utrzymać kondycję. Coraz więcej osób traktuje aktywność fizyczną jako sposób na osiągnięcie bezcennej równowagi ciała i ducha. Dlatego też rosnącą popularnością cieszą się zajęcia ruchowe o charakterze relaksacyjnym, takie jak joga - organizowane przez MOSiR w sali fitness Hali Sportowo–Widowiskowej "KSZO" przy ul. Świętokrzyskiej 11.

Oaza spokoju nieopodal miasta

Tuż przy ruchliwej ulicy, w najnowocześniejszej w regionie hali sportowej, odnaleźć można oazę spokoju. W przestronnej sali na matach do jogi leży kilka osób. Światło jest przyciemnione, a z głośnika płynie cicha orientalna muzyka - poza nią panuje idealna cisza. Uczestnicy mają na oczach specjalne opaski, pomagające im jeszcze lepiej odciąć się od zabieganej rzeczywistości i skupić się na własnym wnętrzu. Wszystkie problemy minionego dnia odchodzą w niepamięć, powoli mija napięcie i stres. Dopiero po kilku minutach prowadzący prosi uczestników spokojnym głosem, by wstali. Rozpoczynają się ćwiczenia rozciągające - ruchy są ostrożne, płynne i powolne, by mieć czas na wsłuchanie się w swoje ciało.

Joga dla każdego!

Przeciwwskazania do uprawiania jogi są znikome. Jest idealna nawet dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną i obawiają się, że brak kondycji mógłby przeszkodzić im w korzystaniu z zajęć innego rodzaju. Dla pracowników umysłowych będzie to rozładowanie napięć, dla pracowników fizycznych regeneracja zmęczonych mięśni, a dla sportowców podniesienie ich potencjału i wyleczenie z nabytych kontuzji. Ćwiczenia przebiegają bowiem w spokojnym tempie, pod okiem wykwalifikowanego instruktora - pana Macieja Krawczyka. Zajęcia odbywają się w małych grupach, co gwarantuje indywidualną uwagę prowadzącego i dostosowanie poszczególnych asan (pozycji ciała) do naszych potrzeb. Profesjonalne akcesoria do jogi dodatkowo zapewniają komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.

Regularnie uprawiana joga ma zbawienny wpływ nie tylko na duszę, ale i na ciało. Wzmocnione mięśnie lepiej podtrzymują kręgosłup, zapobiegając jego bólom i skrzywieniom. Poprawia się wydajność oddechowa oraz ogólna kondycja.

Zajęcia jogi odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godzinie 18.30.

Zapraszamy także na pilates - w każdy poniedziałek i środę o 19.00. Zajęcia prowadzi Maciej Krawczyk.

Już wkrótce w budynku Hali będzie można korzystać także z nowoczesnej siłowni, suchej sauny oraz sali do tenisa stołowego.


Napisz komentarz

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. LOKALNA GRUPA MEDIOWA z siedzibą w Ostrowcu Świętokrzyskim, os. Słoneczne 14 jest administratorem Twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.

Komentarze

Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: ostrowczaninTreść komentarza: Te mieszkania powinny dawno powstać. Przespaliście najlepsze lata.Data dodania komentarza: 21.11.2024, 18:39Źródło komentarza: Planowana jest budowa nowych blokówAutor komentarza: xTreść komentarza: Baju baj.... baju baj......Data dodania komentarza: 21.11.2024, 05:35Źródło komentarza: Rusza odbudowa obwodnicyAutor komentarza: myślącyTreść komentarza: brak myślenia o przedsiębiorcach ,energia rekordowa cena ,mec rekordowa cena ,koszty ogromne utrzymania i fikcyjne tereny inwestycyjne jak obiekty stoją puste ,zamiast bezsensownych wydatków trzeba dać ulgi na zatrudnianie ludzi ,tereny inwestycyjne będą za drogie i bez kasy dla gmin [ulgi dla stref itp.]ten kto ma układy ten zainwestuje ,żałosne myślenieData dodania komentarza: 19.11.2024, 19:02Źródło komentarza: Umowa na utworzenie terenów inwestycyjnych została podpisanaAutor komentarza: OlaTreść komentarza: Niech zgadne ogłoszenie było na fejsie?Data dodania komentarza: 15.11.2024, 10:39Źródło komentarza: 66-latka straciła 16 tys. zł na dofinansowaniu ogrzewaniaAutor komentarza: ChmielusTreść komentarza: Witam droga którą opiniowała generalna dyrekcja pierwotnie miała dwa warianty. Pierwszy przez Świrnę drugi przez Chmielów. Pierwszym wariantem droga była za daleko od Ostrowca oraz przebiegała przez tereny które zamieszkiwał jeden z posłów co wiadomo że wariant został skutecznie zablokowany,więc został jedynie wariant przez Chmielów. Drogi krajowe pod stołem dalej robiło swoją pracę odrzucając nasz sprzeciw według przepisów mogą robić nie informując zainteresowanych inwestorów którzy stawiali domy gmina rozwijała infrastrukturę wsi. Takie mamy czasy jeśli brak strefy zagospodarowania przestrzennego to gmina starostwo nie mogą nie wydać warunków budowy inwestycji. Obecnie rządzący chcą to zmienić czyli zablokować inwestycje na terenie objętym w przyszłości jakąś inwestycją tak drogową lub inną.Data dodania komentarza: 15.11.2024, 06:54Źródło komentarza: Radni apelują o zaniechanie inwestycji, ale decyzji nie maAutor komentarza: Wkurzony podatnikTreść komentarza: Jaka to obwodnica gdzie teraz jedziesz 90 a nową pojedziesz 70Data dodania komentarza: 15.11.2024, 06:52Źródło komentarza: Radni apelują o zaniechanie inwestycji, ale decyzji nie maAutor komentarza: ---Treść komentarza: Kto wydał pozwolenie na budowę domów na tym obszarze ?! Obwodnica za kolejne 30 lat!Data dodania komentarza: 15.11.2024, 05:58Źródło komentarza: Radni apelują o zaniechanie inwestycji, ale decyzji nie maAutor komentarza: kkhkhkhlhTreść komentarza: Jaja! Po prostu ....Data dodania komentarza: 14.11.2024, 13:13Źródło komentarza: Remont kładki jeszcze w tym roku
Reklama
Reklama
Reklama