Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama

Joga - aktywność dla każdego!

W dzisiejszych czasach wymagania stawiane ćwiczeniom fizycznym osiągają całkiem nowy wymiar. Nie chodzi już tylko o to, by za ich pomocą wzmocnić mięśnie, schudnąć czy utrzymać kondycję. Coraz więcej osób traktuje aktywność fizyczną jako sposób na osiągnięcie bezcennej równowagi ciała i ducha.
Podziel się
Oceń

W dzisiejszych czasach wymagania stawiane ćwiczeniom fizycznym osiągają całkiem nowy wymiar. Nie chodzi już tylko o to, by za ich pomocą wzmocnić mięśnie, schudnąć czy utrzymać kondycję. Coraz więcej osób traktuje aktywność fizyczną jako sposób na osiągnięcie bezcennej równowagi ciała i ducha. Dlatego też rosnącą popularnością cieszą się zajęcia ruchowe o charakterze relaksacyjnym, takie jak joga - organizowane przez MOSiR w sali fitness Hali Sportowo–Widowiskowej "KSZO" przy ul. Świętokrzyskiej 11.

Oaza spokoju nieopodal miasta

Tuż przy ruchliwej ulicy, w najnowocześniejszej w regionie hali sportowej, odnaleźć można oazę spokoju. W przestronnej sali na matach do jogi leży kilka osób. Światło jest przyciemnione, a z głośnika płynie cicha orientalna muzyka - poza nią panuje idealna cisza. Uczestnicy mają na oczach specjalne opaski, pomagające im jeszcze lepiej odciąć się od zabieganej rzeczywistości i skupić się na własnym wnętrzu. Wszystkie problemy minionego dnia odchodzą w niepamięć, powoli mija napięcie i stres. Dopiero po kilku minutach prowadzący prosi uczestników spokojnym głosem, by wstali. Rozpoczynają się ćwiczenia rozciągające - ruchy są ostrożne, płynne i powolne, by mieć czas na wsłuchanie się w swoje ciało.

Joga dla każdego!

Przeciwwskazania do uprawiania jogi są znikome. Jest idealna nawet dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną i obawiają się, że brak kondycji mógłby przeszkodzić im w korzystaniu z zajęć innego rodzaju. Dla pracowników umysłowych będzie to rozładowanie napięć, dla pracowników fizycznych regeneracja zmęczonych mięśni, a dla sportowców podniesienie ich potencjału i wyleczenie z nabytych kontuzji. Ćwiczenia przebiegają bowiem w spokojnym tempie, pod okiem wykwalifikowanego instruktora - pana Macieja Krawczyka. Zajęcia odbywają się w małych grupach, co gwarantuje indywidualną uwagę prowadzącego i dostosowanie poszczególnych asan (pozycji ciała) do naszych potrzeb. Profesjonalne akcesoria do jogi dodatkowo zapewniają komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.

Regularnie uprawiana joga ma zbawienny wpływ nie tylko na duszę, ale i na ciało. Wzmocnione mięśnie lepiej podtrzymują kręgosłup, zapobiegając jego bólom i skrzywieniom. Poprawia się wydajność oddechowa oraz ogólna kondycja.

Zajęcia jogi odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godzinie 18.30.

Zapraszamy także na pilates - w każdy poniedziałek i środę o 19.00. Zajęcia prowadzi Maciej Krawczyk.

Już wkrótce w budynku Hali będzie można korzystać także z nowoczesnej siłowni, suchej sauny oraz sali do tenisa stołowego.


Napisz komentarz
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. LOKALNA GRUPA MEDIOWA z siedzibą w Ostrowcu Świętokrzyskim, os. Słoneczne 14 jest administratorem Twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
Komentarze
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: OstrowczaninTreść komentarza: Brawo!Data dodania komentarza: 1.11.2024, 13:20Źródło komentarza: KSZO 1929 zagra przy pustych trybunachAutor komentarza: KibicTreść komentarza: Klub bogaty to można sobie na takie "popisy" tzw młodej wiary pozwolić. Tak, tak - to wy tworzycie nową historię. Fatalną historię - dążenie do pustych trybun. To jest wasza nowa historia. Miasto powinno zareagować na te głupoty. Zarząd Klubu zapewne też doskonale zna organizatorów zadymy. Obawiam się, że nawet w tym "pomaga". Kupujemy karnety na mecze a przy tworzeniu takiej historii przez "młodą wiarę". stadion będzie coraz częściej zamykany .(małe litery zamierzone)Data dodania komentarza: 1.11.2024, 06:28Źródło komentarza: KSZO 1929 zagra przy pustych trybunachAutor komentarza: JerzyTreść komentarza: Jeszcze jeden taki wygłup i stadion będzie pusty na cały sezon. To nie pierwszy taki incydent na tym stadionie.Data dodania komentarza: 1.11.2024, 05:59Źródło komentarza: KSZO 1929 zagra przy pustych trybunachAutor komentarza: SZOKTreść komentarza: Hojni kibice. Skoro dotychczas wrzucaliście kasę na "oprawę" to teraz wypełniajcie puszki kasą na pokrycie strat jakie poniesie klub za głupotę "oprawców". Zapewne i "organizatorzy" incydentów poniosą surowe kary po przejrzeniu przez organa ścigania monitoringu wizyjnego z meczu.Data dodania komentarza: 1.11.2024, 05:40Źródło komentarza: KSZO 1929 zagra przy pustych trybunachAutor komentarza: m.Treść komentarza: Ostrowiec Świętokrzyski nie obwodnicy ani małej ani dużej ....! Nie ma żadnej obwodnicy!Data dodania komentarza: 31.10.2024, 19:56Źródło komentarza: Wypadek na "małej" obwodnicy OstrowcaAutor komentarza: xTreść komentarza: Panie Naczelniku Skrzyżowania M. Radwana ,Polna i M. Radwana, Jana Pawła II, Bałtowska Do poprawy w sprawie bezpieczeństwa!Data dodania komentarza: 30.10.2024, 05:47Źródło komentarza: D. Kowalski: Na drodze powinna obowiązywać zasada ograniczonego zaufaniaAutor komentarza: sąsiadka z blokuTreść komentarza: SKANDAL I JESZCZE RAZ SKANDAL!!! Kobiety te nie bez powodu zostały eksmitowane z bloku. Dostały mieszkanie na jakie jak widać zasługują. Tam mogą sobie zbierać śmieci i hodować robactwo. Nie wyobrażam sobie, aby wróciły do wyremontowanego za nasze pieniądze mieszkania. Może ktoś powie,że brak we mnie empatii, ale trzeba było obok nich pomieszkać. Żenujące są ich tłumaczenia i branie wszystkich na litość, że osoba starsza, że schorowana, że inwalidka. A gdzie w tym wszystkim są sąsiedzi, którzy znosili smród, plagę robactwa rozłażącego się po bloku! Młodsza, jak wszyscy widzieli, jest sprawna i mogła zadbać chociażby o podstawowe zasady współżycia z innymi lokatorami. Może inni mieliby choć krztę współczucia, jakby postawa tych kobiet była trochę inna, a nie tylko roszczeniowa. Każdy ma swoje problemy, ale są do tego odpowiednie instytucje, które mogłyby pomóc- ale o to trzeba umieć prosić, a nie tylko żądać. Telewizja powinna również pokazać drugą stronę- może rozmowy z byłymi sąsiadami.Data dodania komentarza: 25.10.2024, 17:26Źródło komentarza: Śladem naszych interwencji: czy nowe mieszkanie rozwiąże problem?Autor komentarza: Lokatorka z bloku 8Treść komentarza: Reportaż jest trzeba powiedzieć wzruszający , tyle tylko ,że dosyć jednostronny niestety. Nie życzę nikomu takich sąsiadów . Pomijając fakt ,że są aspołeczne , skazują współlokatorów na życie w tragicznych warunkach . Smród i robactwo z ich mieszkania wydobywały się na całą klatkę . Dla dobra wszystkich te Panie powinny być odizolowane . Nie wyobrażam sobie by mogły wrócić do mieszkania , które jest remontowane w sumie z Naszych pieniędzy ! , a które zostało zgnojone przez nich. Arogancja młodszej kobiety przekracza wszelkie normy . Słyszę , że nie otrzymywała żadnych pism informacyjnych z Z.U.M., a tymczasem ostentacyjnie wyciągała je ze skrzynki i rwąc wyrzucała do kosza . Życzmy Sobie wszyscy mieszkania w warunkach godnych i bez tak uciążliwych sąsiadów.Data dodania komentarza: 25.10.2024, 17:07Źródło komentarza: Śladem naszych interwencji: czy nowe mieszkanie rozwiąże problem?
Reklama
Reklama
Reklama